早速３回目となる『なが～～い陰ヨガ』の特別クラス。
前回の開催で、やっと私の個人的な満足感の得られるクラスができ、やはり３時間あれば全身くまなく伸ばせることがわかりました(*^^*)
12/1(日)13:00-16:00 ￥2,500-
『なが～～い陰ヨガ！左右差を整える編』
陰ヨガとは、すべての筋肉を緩め、ポーズを長めに保持するヨガです。
長めにキープすることによって、
①関節、筋膜がほぐれる。強くなる。
②むくみが取れ、血行が良くなる。
③リラックス効果あり、深い睡眠になる。
④いつもよりもポーズが深まる。
こんなに良いことが♪
むくみの取れ具合は速攻性があり、履いてきたパンツも帰るころにはスルッとはける！
関節の硬い男性や、肩こりの酷い方、ゆっくりした時間を過ごすのが苦手なセッカチさんにピッタリなヨガです。
もちろん時間やポーズによって、余計に力が入ってしまって苦行の時間になってしまわれる方も多いです。
そこまで頑張らなくて大丈夫ですので、つらいときはどんどん休憩しながら受けて下さい♡
今回はさらに左右差にフォーカスをしたクラス。
まずは自分の左右差を知るところから！
プロップスに限りがございますので、必ずご予約お願い致します。
LINEよりお気軽にご予約できるようになりました！
ID：＠samayogashala で検索ください！
もしくは、samayogashala.ashtanga@gmail.comに
お名前、なが～い陰ヨガを受講希望の旨送信くださいませ。