Sama Yogaでは人気の高い陰ヨガのクラス！
でも意外とマニアックなYogaの種類の１つで、あんまり受ける機会のないレッスン…
個人的に大好きなので、スケジュールにたくさん盛り込んでいるのですが、
これまた個人的に、本当は２時間くらいやりたい…というのが本音。
それをそのまま企画にしました♡
7/15(月)10:00-12:00 ￥2,000-
『も～っとじっくり！長い陰ヨガ』
7/28(日)13:00-15:00 ￥2,000-（子供￥1,000-）
『ファミリーで参加◎映画鑑賞付！陰ヨガ』
陰ヨガとは、すべての筋肉を緩め、ポーズを長めに保持するヨガです。
長めにキープすることによって、
①関節、筋膜がほぐれる。強くなる。
②むくみが取れ、血行が良くなる。
③リラックス効果あり、深い睡眠になる。
④いつもよりもポーズが深まる。
こんなに良いことが♪
むくみの取れ具合は速攻性があり、履いてきたパンツも帰るころにはスルッとはける！
関節の硬い男性や、肩こりの酷い方、ゆっくりした時間を過ごすのが苦手なセッカチさんにピッタリなヨガです。
もちろん時間やポーズによって、余計に力が入ってしまって苦行の時間になってしまわれる方も多いです。
そこまで頑張らなくて大丈夫ですので、つらいときはどんどん休憩しながら受けて下さい♡
7/28(日)はお子様や陰ヨガが苦手な人にも参加して頂きやすい、映画鑑賞付！
子供から大人まで楽しめる映画をチョイスし、時間を忘れてポーズキープができればと思います。
もちろん、お子様や苦手なポーズの時は、すべてをやめて映画鑑賞しちゃってください♪
プロップスに限りがございますので、必ずご予約下さい！
お子様がいらっしゃる場合もメッセージ欄にご記入お願い致します！
24時間経っても返信がない場合は、大変お手数ですがもう一度ご連絡くださいませ。